Ανοσοποιητικό - Κρυολόγημα

 Είτε προσπαθούμε να προλάβουμε είτε να θεραπεύσουμε μια λοίμωξη, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το σημαντικότερο όπλο που διαθέτουμε.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής όμως, τείνει να οδηγήσει στο ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα - καταπονεί αντί να ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

• H πρώτη γενική οδηγία είναι, φυσικά, να αποφεύγουμε όσο το δυνατόν να ερχόμαστε σε επαφή με νοσούντα άτομα και να περιορίζουμε, σε περιόδους έξαρσης των ιώσεων, τη δική μας έκθεση, πολύ δε περισσότερο των παιδιών και των ηλικιωμένων, σε κλειστούς χώρους. Φυσικά, από την άλλη πλευρά, αυτό σημαίνει πως αν εμείς είμαστε οι νοσούντες πρέπει να μείνουμε στο σπίτι όσες μέρες χρειάζεται, ώστε να μη διασπείρουμε τα μικρόβια.
• Κύριος τρόπος διάδοσης αυτών των λοιμώξεων είναι τα σταγονίδια, που διασπείρονται με το φτάρνισμα ή τον βήχα. Δευτερευόντως, η μετάδοση γίνεται από τα χέρια και τα αντικείμενα, που μπορεί να αγγίξει το άτομο που νοσεί. Γι’ αυτό και το πλύσιμο των χεριών μετά από κάθε κοινωνική επαφή με άρρωστα άτομα, αλλά και η τακτική υγιεινή των χεριών είναι ιδιαίτερα σημαντική.
• Αποφεύγετε να αγγίζετε με τα χέρια σας τη μύτη και το στόμα σας κατά τις περιόδους έξαρσης των ιώσεων, ώστε να περιορίσετε την πιθανότητα μόλυνσής σας. Tα μάτια, το στόμα και η μύτη μας, συνιστούν για τους ιούς «ανοικτές πύλες» προς τον οργανισμό.